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中考德甲竞猜1000米的问题

:2021-10-14 13:35:20:

长跑成绩一般在考试的时候会比平时提高不少的,因为你主观意念上的重视,提高6秒以上是很轻松的事。比赛之前要调整好状态,葡萄糖在跑步半小时之前喝,赛前要做好充分的准备活动,腰部不好的话就更要活动开腰部。跑的时候注意呼吸和跑步的节奏,三步一呼三步一吸,深呼吸。前面不要跑的太快,第一圈稍微快一点,后面坚持下来,跑不动的时候加大摆臂幅度带动前进。加油,提高6秒希望很大的~本回答由提问者推荐

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